kinoa-nasil-kullanilir

7. aydan itibaren kinoalı bebek yemekleri

Kinoa içerdiği yüksek miktarda içerdiği protein ve glutensiz yapısı sayesinde 7. aydan itibaren bebek yemeklerinde kullanılması tavsiye edilir. Gluten içermemesi alerjik bebeklerde kullanımını daha güvenilir hale getirmiştir. Ancak kinoa kullanılmadan önce çok iyi bir şeklide yıkanmalıdır. Çünkü yüzeyindeki ona acı tadı veren maddenin bol su ile arındırılması gerekmektedir.

Ayrıca Yumurta, gluten ve inek sütü alerjisi olan bebeklere de kinoa verilebilir.

 

Gelelim kinoalı bebek yemek tarifleri kısmına

Kinoayı rondodan veya kahve çekirdeği makinasından geçirerek toz haline getirip su ile pişirerek kullanabilirsiniz. Kinoayı bu şekilde pürelere veya kahvaltı karışımlarına tahıl olarak, koyulaştımak ve kıvam vermek amacıyla ekleyebilirsiniz.

Ayrıca bu şekilde bebeklerinizin ilk çorbalarına da ekleyerek içerik bakımından zengin bir öğün elde edebilirsiniz.

Kinoa yı pilav olarak pişirip bebeğinize yedirebilirsiniz..

images

BEBEK KİNOA PİLAVI

Malzemeler :

1 çay bardağı kinoa

2 çay bardağı su

1 çay kaşığı tereyağı

Yapılışı

Yağı yakmadan tereyağıyla kinoyu az kavurun, daha sonra suyunu ekleyin. Suyunu çekene kadar kısık ateşte pişirin.

Püf Noktası

İsterseniz tavuk suyu da kullanabilirsiniz. Ben 1 çay bardağı tavuk suyu kullandim.

kinoa-nedir_646x340

Ara Öğün Kinoalı Meyve Püresi Tarifi

Ara öğünlerde bebeğinize yüksek proteinli bir gıda vermek isterseniz güzel bir kinoalı püre tarifi aşağıda.

¼ su bardağı kinoa (50gr)
3/4 su bardağı su
1 küçük elma veya armut
1 çorba kaşığı kuru üzüm (sapı ayıklanmış)
½ muz

Yapılışı:
• Kinoayı yıkayın ve süzün.
• 3/4 su bardağı suyu küçük bir tencereye koyun ve kaynatın.
• Kaynayan suya kinoayı ekleyin. 1-2 dakika daha kaynattıktan sonra ateşin altını kısın; kısık ateşte 5-10 dakika daha kaynatın.
• Üzerine elmayı / armutu ve kuruüzümü ekleyi. Suyunu çekene kadar pişirin.
• Muzu çatalla ezin.
• Elma/armut ve üzümler iyice yumuşadığı zaman robottan geçirin ve ezilmiş muz ile karıştırın.
• Gerekirse üzerine 1-2 yemek kaşığı ılık su veya anne sütü veya formül mama ekleyebilirsiniz.

Tarifler alıntıdır.

Share on Google Plus